RESTART3
Kalorikalkulaator
Kalkulaator on informatiivne abivahend sobiva kaloraaži leidmiseks.
Päevane kalorikulu
- kcal
Baasainevahetus
- kcal
Päevane kalorikulu
Nii palju kaloreid kulutab Sinu organism keskmiselt päevas, võttes arvesse ka Sinu füüsilist aktiivsust. Kaalu hoidmiseks võiks päevane energiatarbimine olla ligikaudu selle tulemuse piires. Kaalu alandamiseks võiks päevane energiatarbimine olla ca 200–300 kcal väiksem.
NB! Päevane energiatarbimine ei tohiks jääda alla Sinu baasainevahetuse (BAV).
Baasainevahetus (BAV)
Baasainevahetus näitab, kui palju energiat vajab Sinu keha ööpäevas elutähtsate funktsioonide toimimiseks ilma füüsilise aktiivsuseta.
NB! Kalkulaatori tulemus on hinnanguline ja individuaalne energiavajadus võib erineda. Raseduse ja imetamise ajal soovitame täpse energiavajaduse osas konsulteerida arstiga.