Inimese organismis leidub triljoneid eri tüüpi mikroorganisme, mis kokku moodustavad mikrobioota. Mitmed inimese heaolu ja tervise tagamiseks vajalikud funktsioonid toimuvad tänu sellele omanäolisele, ent üsna tundlikule ökosüsteemile meie kehas. Selleks, et tegusad soolemikroobid meid igakülgselt toetada saaks, peame hoolitsema mikrobioota tasakaalu ja tervise eest.
Soolestiku mikrobioota tasakaal on inimese tervise oluline osa. Mitmete organismi jaoks ülioluliste funktsioonide toimimine saab alguse just sealt. Seedekulglas paiknevad mikroorganismid hoiavad tugevana meie immuunsüsteemi, toetavad ainevahetust ja seedimist ning aitavad organismile vajalikke vitamiine ja mineraale sünteesida. Meie kõhu tervis mõjutab ka vaimset heaolu, mis on inimese üldise tervise lahutamatu osa.
Mikrobioota heaolu häirivad mitmed laialt levinud põhjused
Terve ja tasakaalustatud mikrobioota saab temale antud ülesannetega kenasti hakkama. Probleemid algavad, kui erinevad tervisest või elustiilist tulenevad mõjutajad selle tasakaalu paigast on viinud. Ebatervislik toitumine, antibiootikumid ja muud ravimid, stress, mitmed haigused ja ka vähene füüsiline aktiivsus on levinumad soolestiku vaevuste põhjustajad.
Õnnetu mikrobioota saadab signaale
Kõige selgemalt annab tasakaalust väljas mikrobiootast märku pidev tervisehädade käes vaevlemine. Ka üldine jõuetus, vaimne väsimus ja energia puudumine annavad vihje, et kõik ei tööta päris nii nagu peaks. Tõsisemad ning igapäevaelu segavad sümptomid nagu näiteks allergiad, depressioon, ärevushäired ja kõhulahtisus on märgid sellest, et soolestiku tervise turgutamisse tuleks hakata tõsisemalt suhtuma.
Mikrobioota düsbioos (seisund, mille põhjustab tasakaalust väljas mikrobioota) koos stressi ja kehvade toiduvalikutega on ohtlik kombinatsioon, millel võivad olla olulised tagajärjed meie pikaajalisele tervisele ja seedetrakti funktsioonidele. Uuringud on näidanud, et düsbioosi pikemaajalisel tähelepanuta jätmisel võib välja kujuneda krooniline haigus nimega soole ärritussündroom.
Sinu igapäevane tasakaalustatud toit on tervise võti!
Kõige lihtsam viis oma mikrobioota turgutamiseks on tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Mitmekesine ja puhas toit aitab kaasa soolebakterite tervise ja mitmekesisuse suurendamisele ning on seetõttu üldise heaolu saavutamise alustalaks.
On kohati üllatav kui paljud tervisehädad (ka vaimsed!) on seotud meie toidulauaga. Seda enam võiks see motiveerida meid muutma oma toidumenüüd tervislikumaks, värskemaks ja vaheldusrikkamaks. Ja seda kõike sinu enda hea enesetunde nimel!
Puhas ja tasakaalustatud toitumine, aktiivne eluviis ja piisavalt puhkust aitavad meil olla terved ja rõõmsad. Sinu soolestik tänab sind!
Alflorex aitab turgutada mikrobiootat ja seedimist
Alflorex on apteekides müüdav probiootiline toidulisand, mille kasutamine aitab kaasa seedeprotsesside normaalsele toimimisele. Täiendades oma dieeti ühe pisikese Alflorex kapsliga päevas, suurendad soolestikus oluliste bakterite arvu ning hoiad enda mikrobioota tasakaalus.
Miks just Alflorex?
Eriliseks teeb Alflorex’i selle unikaalne koostis. Selles sisalduval inimpärituolu bakteritüvel Bifidobacterium infantis 35624 on usaldusväärsetes kliinilistes uuringutes tõestatud seedimist toetav mõju ja selle kasutamist on tunnustanud ka Maailma Gastroenteroloogia Organisatsioon (WGO)*.
Alflorex sobib pidevaks ja pikaajaliseks kasutamiseks, aga ühe kuuri pikkus võiks olla vähemalt 1 kuu. Esimest efekti võib märgata juba nädala möödudes.
Tee kõhule pai ning täienda oma dieeti Alflorex’iga!
Kapslid on laktoosi, soja, gluteeni, piimatoodete ja säilitusainete vabad ning sobilik veganitele. Kasutamiseks alates 3-eluaastast.
Alflorex on toidulisand, mis ei asenda tervislikku eluviisi ning mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist. Mitte ületada soovitatavat päevaannust. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Lisainfo: Biocodex OÜ
* WGO Global Guidelines. Irritable Bowel Syndrome: a Global Perpective 2015